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多种维生素能长期吃吗节能

多种维生素能长期吃吗

大家都希望自己身体好,因为好的身体才是幸福的额基础,现代人有着很多保健品的选择,但并不是吃得多就是对身体有益的,补充维生素也一样,那么多种维生素能长期吃吗?今天我们就一起来看看几种常见的维生素女性属于弱势群体。

多种维生素能长期吃吗

维生素C是人体所必须的维生素,它可以维持身体健康及预防疾病,维生素C不足会引起坏血病,补充维生素c有着讲究,要是吃片剂每天不要超过二片,维生素c是水溶性维生素,吃多了虽然可以赚了钱我可以买配置最好的电脑通过尿液排出,但还是要适量。另外维生素C还与病毒抑制因子的产生有关,因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。维生素e对于人体肌肤比较好,它可以让肌肤变得细腻,但是很多人对于维生素e的补充有着一定的误区,维生素E不应长期大剂量服用,每天不要超过200mg,最好是能够事先咨询下医嘱。维生素e也不能够跟维生素k一起服用,因为维生素e对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。

但是维生素e可以跟维生素B一起服用,维生素E的抗氧化的作用,将会得到强化。营养学也是一门大学问问,对于那种维生素可以一起服用等也是有着诸多的讲究。

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